Etudions ensemble la meilleure façon de renforcer la cohésion d’équipe en instaurant un moment de relaxation et de lâcher-prise dans votre entreprise!

Je vous accompagne dans vos projets QVCT et plus particulièrement lors de cette semaine dédiée qui aura lieu cette année du 15 au 19 juin. Remplissez le formulaire de demande de devis personnalisé et dédié à votre semaine QVCT

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Le 13 décembre 2025, 8 stagiaires ont terminé avec brio la formation Bols Chantants de premier niveau. 

Une journée qui fait suite à une initiation préalable de 2 jours, et à un cycle de pratique personnelle de 21 jours. Pendant cette période chacun a pu s’approprier et assimiler les phases de nettoyage, purification et de protection absolument nécessaires à la réalisation d’un soin thérapeutique sécurisé.

Cette troisième journée est dédiée à la pratique intensive des massages vibratoires en fonction des besoins des consultants. Configurations et protocoles de réalisation pour l’accompagnement dédié au sommeil, à la gestion du stress et à la libération des émotions principales que sont la peur, la colère, la tristesse, sans oublier la joie.

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A compter du 10 décembre 2025, je reçois en consultation sans rendez-vous préalable de 8h00 à 11h00 au Centre Médical LA BRISE à Carry-le-Rouet.

La mise en place de ces consultations a pour objectif de faciliter l’accès aux disciplines que sont la Réflexologie et la Sophrologie pour répondre aux interrogations suivantes :

• comment me soulager de la douleur physique et moins souffrir?
• comment mieux vivre avec une pathologie chronique?
• comment apprendre à mieux gérer mon stress ou mon anxiété?
• comment surmonter les différentes étapes d’un cancer, de l’annonce du diagnostic, les différents traitements, et jusqu’à la rémission?
• comment préserver ma santé et accompagner au mieux un proche atteint du cancer?

Les consultations sur Rendez-vous ont lieu les mercredis de 11h30 à 20h00 au Centre Médical LA BRISE à Carry-le-Rouet, et les jeudis, vendredis et samedis matin au cabinet de l’Ecole de Sophrologie PACA, 100 chemin de l’Aumône vieille à Aubagne. 

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Un moment de partage avec les résidents et leur famille à quelques semaines des fêtes de fin d’année.

Au sein de la résidence sénior API de Gignac-la-Nerthe, ce 09 décembre 2025, une mise en avant de la Sonothérapie avec des produits en provenance directe du Népal. Bols martelés et coulés de façon artisanale, mais également des encensoirs à poser ou à suspendre, des clochettes ou encore tout une panoplie de bracelets confectionnés à la main, et pour certains d’entre eux, bénis par des moines bouddhistes du Népal.

Des objets à offrir ou à s’offrir, exotiques, et qui nous rappellent les encens que les rois mages apportaient en offrande au Christ pour sa naissance.

Un grand merci à la Direction de la Résidence pour l’organisation de cette journée.

Merci à mon partenaire L’Aixprit Népalais pour la mise à disposition de tous ces objets artisanaux d’une grande qualité et à des prix très raisonnables.

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Une séance de réflexologie favorise une profonde relaxation en stimulant les zones réflexes des pieds (ou des mains). Cette stimulation aide à rééquilibrer le système nerveux et à relâcher les tensions accumulées. La sensation de détente se diffuse dans tout le corps, procurant un apaisement global et durable.

C’est un moment rien que pour soi. On s’allonge, on ferme les yeux, et peu à peu, la pression du quotidien s’allège. Le corps respire, l’esprit se repose, et on en ressort léger, détendu, recentré.

Offrez plus qu’un cadeau… offrez un moment de profonde détente.

Avec un bon cadeau de réflexologie, vous invitez vos proches à s’accorder une pause, à relâcher les tensions et à retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit.

Offrez une expérience unique de relaxation et d’harmonisation grâce à une séance de sonothérapie aux bols chantants.

Les fréquences sonores favorisent la détente profonde, l’équilibre énergétique et la libération des tensions physiques et émotionnelles.

Les sons et les vibrations enveloppent le corps, apaisent le mental et invitent à un véritable lâcher-prise.

Un bon cadeau pour s’accorder une parenthèse de douceur, se recentrer et retrouver l’harmonie intérieure.

Un cadeau original et bienfaisant, pour le corps et l’esprit.

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D’après le Fondation Analgesia / Observatoire Français de la Douleur et des Antalgiques “Baromètre de la douleur 2025”, il est indiqué qu’environ 23 millions de Français souffrent de douleurs chroniques.

33 % des personnes souffrant de douleurs chroniques les décrivent comme des « douleurs céphaliques (dont la migraine) », ce qui correspond à environ 7,6 millions de personnes concernées par des douleurs céphaliques/migraines en France.

La migraine est la deuxième maladie la plus invalidante après le mal de dos selon l’Organisation mondiale de la santé. Ceci est probablement du aux difficultés de trouver un soulagement pérenne et ce, malgré des médicaments de dernière génération de plus en plus efficaces.

Quelle possibilité existe-t-il avec la sophrologie ou la réflexologie?

Et la réflexologie? Une approche différente et pas moins intéressante! Les causes de migraines peuvent être variées et la réflexologie va pouvoir « travailler » sur l’origine connue des maux de tête en stimulant des zones réflexes précises au niveau des mains ou des pieds.

Une attention particulière sera portée sur le foie et la rate, deux organes liés aux migraines selon la médecine traditionnelle chinoise.

Et puis, selon un protocole approprié, certaines zones réflexes pourront être travaillées afin de réduire les douleurs liées aux migraines et céphalées : le cerveau, les sinus, le tronc cérébral, l’hypothalamus, le cervelet et les tempes.

Comme avec la sophrologie, la réflexologie suit la même règle qui va consister à amener relaxation et détente, réduire le stress lié à la douleur en stimulant également la zone du diaphragme et du plexus solaire.

Et puis, pourquoi se priver de tous les moyens à notre disposition pour se soulager? Chez Articare, vous pouvez trouver un bonnet anti migraine fabuleux. A chaque atelier, à chaque séance sur la douleur, je ne peux pas m’empêcher d’en parler. Il est agréable et facile à utiliser, soit avec du chaud, soit avec du froid et même à température ambiante.

Je vous le conseille vivement!

Retrouvez toutes les infos sur ce bonnet en cliquant ICI

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Initiez-vous à la sonothérapie en vous appuyant sur une pratique en provenance du Népal.
Le champ d’application de la thérapie par les bols chantants sur l’être humain repose sur le principe de l’énergie vibratoire comme solution aux déséquilibres énergétiques du corps physique et des corps subtils (éthérique, émotionnel, mental et spirituel).

Pendant cette initiation complète et très poussée, vous apprendrez les bases fondamentales d’une approche à la fois occidentale, et à la fois héritée des pratiques népalaises.

Il s’agira de faire corps avec cet objet en bronze, apprendre à choisir celui ou ceux qui conviennent, qui nous attirent. 

Apprendre à le manipuler dans le respect des traditions « himalayennes » et donner un soin énergétique  vibratoire et sonore dans l’objectif de favoriser la relaxation et l’équilibre énergétique général.

Cette formation, limitée à 8 personnes, se tient sur 2 jours, au Centre de Formation LE SIMORGH, dans les locaux de l’Ecole de Sophrologie PACA , 100 chemin de l’Aumône vieille 13400 AUBAGNE. 

Vous pouvez réserver votre place en vous inscrivant en cliquant sur le lien suivant : Centre Le SIMORGH

Vous trouverez également toutes les informations utiles de cette formation.

Pour davantage d’informations, vous pouvez me joindre directement au 06 74 11 81 04 ou m’envoyer un mail à louvard.sophrologie@gmail.com

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Ce que nous a laissé Alfonso Caycedo est riche en enseignement et permet d’élargir la sophrologie à la notion d’existence. Les Relaxations Dynamiques du 9ème et 10ème degrés font partie du Cycle Existentiel et abordent l’énergie de conscience moléculaire.

Toujours aidé par la phénoménologie et la vivance au travers des sons, la RD9 a pour objectif principal une prise de conscience de la valeur Liberté, alors que la RD10 permet d’expérimenter notre relation avec les objets et la valeur que nous leur donnons.

J’ai pu valider ces 2 degrés les 18 et 19 Octobre 2025, et je suis stupéfait à chaque fois de ces nouvelles approches, ces découvertes vivantielles et, je n’ai pas peur de le dire avant-gardistes, de la méthode Caycedo.

Je garde en mémoire ce que Alfonso Caycedo disait et qui résume bien ce qu’est l’énergie de conscience : Je peux la découvrir si je la vis

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Cette journée est orchestrée par Teanau, Sophrologue formée tout comme moi à l’Ecole de sophrologie PACA. Elle met en avant la danse polynésienne que vous pourrez découvrir et pratiquer lors de cette journée caritative. Je suis heureux de pouvoir participer à cette noble cause et assurer une première partie d’animation de 10h00 à 11h10 autour d’une séance de sophrologie en musique. La quasi totalité des gains sera reversée à l’association Un K au féminin, alors retrouvez nous au Full in park – Trampoline – situé dans la ZAC, rue Léon Bancal – Marseille 11ème

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Merci à l’Ecole de soutenir cette démarche et de proposer un accès à d’autres thérapies alternatives.

Toute cette formation n’aura été possible sans l’aide précieuse de Christophe et Stéphanie GASTALDI de l’Aixprit Népalais, qui ont eu la gentillesse de me prêter une 20aine de bols pour pouvoir animer cette session.

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